Bunter Reissalat mit Pesto Dressing

Kategorie: Herzhafte Hauptgerichte für jeden Tag

Bunter Reissalat mit Pesto überzeugt durch seine frischen Zutaten und schnellen Zubereitungsschritte. Fein gegarter Basmati Reis wird mit Kirschtomaten, knackiger Gurke, Mais, würzigem Feta und fein gehackter roter Zwiebel in einer Schüssel kombiniert. Das kräftige Aroma des roten Pesto verbindet sich mit Olivenöl zu einem intensiven Dressing. Alles zusammenziehen lassen, damit die Aromen perfekt verschmelzen – ideal für warme Tage, als sättigende Hauptspeise oder bunte Beilage zu Grillgerichten. Kalt serviert sorgt der Salat immer für eine erfrischende Abwechslung.

Sarah
Erstellt von Sarah John
Letzte Aktualisierung am Mon, 27 Apr 2026 20:45:21 GMT
A bowl of rice with vegetables and cheese. Anheften
A bowl of rice with vegetables and cheese. | rezepte.kitchenscroll.com

Dieser bunte Reissalat mit Pesto Dressing ist das perfekte Gericht für heiße Sommertage oder als unkomplizierte Mahlzeit bei einem Picknick. Er bringt Farbe auf den Tisch und verbindet herzhafte Aromen mit frischer Leichtigkeit – jedes Mal, wenn ich ihn serviere, leuchten die Augen meiner Familie und wir erinnern uns an gemeinsame Grillabende im Garten.

Ich habe diesen Salat zum ersten Mal für einen Brunch mit Freunden gemacht und seitdem landet er bei jeder Gelegenheit auf unserem Tisch – selbst Kinder bitten immer wieder darum.

Zutaten

  • Basmati Reis: Er sorgt für eine lockere und duftende Basis Achte auf hochwertige Körner ohne Bruchstellen
  • Feta: Gibt dem Salat eine cremige Substanz Verwende einen Krümelfeta aus Schafs- oder Ziegenmilch für besten Geschmack
  • Mais: Bringt Süße und eine knackige Textur Frischer oder Bio-Mais aus dem Glas ist oft am aromatischsten
  • Kirschtomaten: Sorgen für Frische und eine schöne Farbe Je reifer sie sind desto süßer ihr Geschmack
  • Gurke: Kühlt und verleiht Biss Am besten eine feste Schlangengurke ohne große Kerne verwenden
  • Rote Zwiebel: Bringt milde Schärfe Eine junge milde Zwiebel schmeckt am feinsten
  • Olivenöl: Bindet alle Zutaten und rundet ab Greife zu einem kaltgepressten Öl aus der ersten Pressung
  • Rotes Pesto: Gibt dem Salat Würze und Tiefe Achte auf Zutaten wie getrocknete Tomaten und echtes Basilikum im Pesto
  • Salz und Pfeffer: Zum Abschmecken und Verfeinern Frisch gemahlener Pfeffer hebt das Aroma besonders hervor

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Reis kochen:
Basmati Reis sorgfältig in einem Sieb unter klarem Wasser waschen Danach in einem Topf mit der passenden Menge Wasser nach Packungsangabe garen Nach dem Kochen den Reis unbedingt abkühlen lassen Das intensiviert das Aroma und verhindert ein Verkleben
Gemüse und Feta vorbereiten:
Feta in kleine Würfel schneiden für eine gute Verteilung im Salat Die Gurke schälen und in mundgerechte Würfel schneiden Kirschtomaten halbieren Die rote Zwiebel fein hacken Mais im Sieb abtropfen lassen Alles einzeln bereithalten damit das Schneiden zügig geht
Salat mischen:
Den abgekühlten Reis zusammen mit allen vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel geben Olivenöl und das rote Pesto dazugeben Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen Nun mit zwei Löffeln gründlich vermengen bis sich das Dressing gut verteilt hat
Durchziehen lassen:
Der Salat bekommt den besten Geschmack wenn er für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruht Dadurch verbinden sich die Aromen wunderbar Rühre vor dem Servieren alles noch einmal sanft durch
A bowl of rice with vegetables and cheese.
A bowl of rice with vegetables and cheese. | rezepte.kitchenscroll.com

Das solltest du wissen

  • Bunt gemischt voller Vitamine
  • Perfekt für Meal Prep vorbereitet übersteht der Salat einen Tag im Kühlschrank frisch
  • Bleibt lange knackig da das Dressing nicht auf Mayonnaise basiert
  • Die Mischung aus Pesto und Olivenöl macht den Salat besonders aromatisch

Ich liebe besonders die kleinen süßen Tomaten in diesem Rezept denn sie bringen das Sommergefühl direkt ins Haus Egal ob mit Familie oder bei Freunden der bunte Reissalat ist für mich mit sonnigen Erinnerungen und gemütlichen Gesprächen verbunden.

Aufbewahrungstipps

Im Kühlschrank hält sich der Reissalat in einer luftdichten Box problemlos bis zu zwei Tage Der Reis nimmt nach und nach noch mehr Geschmack auf Ist der Salat zu trocken etwas frisches Olivenöl oder ein Löffel Pesto untermischen und wieder durchziehen lassen

Zutaten austauschen

Du kannst anstelle von Feta auch Hirtenkäse oder gewürfelten Mozzarella wählen Für eine vegane Variante passt eingelegter Tofu Kichererbsen statt Mais bringen mehr Eiweiß Aubergine und gegrillte Paprika geben zusätzlich ein rauchiges Aroma

A bowl of rice with vegetables and a pesto dressing.
A bowl of rice with vegetables and a pesto dressing. | rezepte.kitchenscroll.com

Serviervorschläge

Als Hauptgericht mit frischem Baguette oder Ciabatta zum Lunch genießen Der Salat eignet sich auch hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Gemüse Im Sommer einfach mit auf die Picknickdecke nehmen und draußen genießen

Kultureller Bezug

Bunte Reissalate sind aus der modernen deutschen Küche nicht mehr wegzudenken Sie vereinen Einflüsse aus dem Mittelmeerraum und werden immer wieder neu interpretiert Das Pesto Dressing sorgt für italienisches Flair und macht das Gericht besonders bei Familien und Jugendlichen beliebt

Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Käsesorten statt Feta verwenden?

Ja, statt Feta eignen sich auch Mozzarella, Ziegenkäse oder Hirtenkäse wunderbar als Alternative für diesen Salat.

→ Welcher Reis funktioniert am besten für diesen Salat?

Basmati Reis eignet sich besonders gut, da er locker bleibt und das Dressing gut aufnimmt. Langkornreis kann ebenfalls verwendet werden.

→ Wie lange hält sich der Salat im Kühlschrank?

Im Kühlschrank bleibt der Reissalat, gut abgedeckt, bis zu zwei Tage frisch und aromatisch.

→ Kann ich den Salat im Voraus zubereiten?

Ja, der Salat kann einige Stunden vorher zubereitet werden und gewinnt sogar an Geschmack, wenn die Zutaten durchziehen.

→ Gibt es eine vegane Variante für dieses Gericht?

Für eine vegane Version kann veganer Feta verwendet werden. Achten Sie auch darauf, veganes Pesto zu wählen.

Bunter Reissalat mit Pesto

Bunter Reissalat vereint knackiges Gemüse, cremigen Feta und herzhaftes Pesto in einer leichten Mahlzeit.

Zeit für die Vorbereitung
20 Minuten
Garzeit
15 Minuten
Gesamtdauer
35 Minuten
Erstellt von: Sarah John

Rezeptkategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Leicht

Küchenkultur: Moderne deutsche Küche

Menge: 4 Personenanzahl (1 große Schüssel Salat)

Ernährungsform: Für Vegetarier geeignet, Glutenfrei

Zutatenliste

→ Hauptzutaten

01 250 g Basmati-Reis
02 150 g Feta
03 140 g Mais (aus der Dose, abgetropft)
04 200 g Kirschtomaten
05 1/2 Salatgurke
06 1 rote Zwiebel

→ Dressing

07 4 EL Olivenöl
08 150 g rotes Pesto
09 Salz
10 Schwarzer Pfeffer

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 01

Basmati-Reis nach Packungsanweisung in einem Topf in reichlich Salzwasser garen. Anschließend abgießen und vollständig abkühlen lassen.

Schritt 02

Feta in kleine Würfel schneiden. Gurke schälen und in gleichmäßige Stücke würfeln. Rote Zwiebel fein hacken. Kirschtomaten halbieren. Mais durch ein Sieb geben und gut abtropfen lassen.

Schritt 03

Abgekühlten Reis, Gemüse, Feta und Mais in einer großen Schüssel mit Olivenöl, rotem Pesto, Salz und schwarzem Pfeffer gründlich vermengen.

Schritt 04

Den Salat abgedeckt mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen, damit sich das Aroma entfalten kann.

Zusätzliche Hinweise

  1. Für beste Frische empfiehlt sich die Verwendung eines hochwertigen Fetakäses sowie eines aromatischen, kaltgepressten Olivenöls.

Notwendige Utensilien

  • Kochtopf
  • Große Schüssel
  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett
  • Sieb

Angaben zu Allergenen

Überprüfe alle Zutaten auf möglicherweise enthaltene Allergene und konsultiere im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Enthält Milch (Feta)

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Werte dienen als Richtlinie und ersetzen keine professionelle Beratung.
  • Kaloriengehalt: 385
  • Fettanteil: 13 Gramm
  • Kohlenhydrate: 50 Gramm
  • Proteine: 10 Gramm